Suluova ve hayvancılık

Suluova, Amasya’nın hayvancılık ve tarım açısından öne çıkan ilçelerinden biri. Geniş ovası, süt ve et üretimine dayalı işletmeleri ve şeker pancarı tarımıyla bilinen ilçede, sofrada süt ürünleri ve et sık yer alıyor. Taze süt, yoğurt, tereyağı ve peynire kolay erişim önemli bir avantaj.

Süt ürünleri ve et tüketiminde denge

Süt ürünleri protein ve kalsiyum açısından değerlidir. Ancak tereyağı ve tam yağlı peynirlerin miktarı, toplam yağ alımını kolayca artırabilir. Et yemeklerinde de porsiyon ve pişirme yöntemi belirleyicidir.

• Kavurma yerine haşlama ya da fırın yöntemlerini deneyin.
• Et yemeğinin yanına sebze ve salata ekleyin.
• Tereyağını ölçerek kullanın.
• Yoğurt ve ayranı öğünlerin parçası haline getirin.

Kolesterol, tansiyon ya da böbrek sorunu olan kişiler, hayvansal ürün tüketimini hekim ve diyetisyen önerisiyle düzenlemelidir.

Diyetisyene ulaşmak

Suluova, Amasya merkeze ve Merzifon’a yakın olduğu için yüz yüze görüşme kolaylıkla planlanabilir. Hayvancılıkla uğraşanların sabah erken başlayan ve akşama kadar süren temposu düşünüldüğünde, takip görüşmelerini online sürdürmek de pratik bir seçenek. İlk görüşmede günlük iş yükünüzü ve öğün saatlerinizi anlatmanız planın gerçekçi olmasını sağlar.